Des livres à lire
Un ensemble d’ouvrages techniques, historiques ou documentaires qui traitent de la plongée subaquatique.
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Pour mieux vivre sa passion et optimiser ses loisirs, en 1971, il fonde et encadre (moniteur fédéral) l’ASC, premier club d’activités subaquatiques à Besançon. En 1981, il réussit à trouver un travail en Polynésie ; après quoi, il continue à vivre et travailler dans Les îles de la bande intertropicale.
Au cours de ses rencontres avec des gens vivant de La mer, il développe une éthique et des valeurs en tant que « prédateur de fin de chaine alimentaire, responsable de son territoire ».
Ses carnets de bord lui ont permis des souvenirs précis, témoignages de son envoutement pour L’Océan, sa beauté magique, ses richesses, sa vie et ses leçons d’humilité.
Il raconte cet envoûtement, les moments forts du vécu de sa passion.
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Plongée Plaisir niveau 1 est le livre idéal pour vous aider à découvrir la plongée avec bouteilles en complément des cours dispensés par votre moniteur. Vous y apprendrez à : Equilibrer les pressions (oreilles) ; Vous équiper et vous mettre à l’eau ; Respirer sous l’eau ; Trouver votre équilibre ; Communiquer avec vos équipiers ; Vider votre masque sous l’eau … etc.
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Plongée Plaisir niveaux 1&2 présente, en un seul volume, le contenu des livres Plongée Plaisir 1 et Plongée Plaisir 2. Il s’adresse à celles et à ceux qui : avant d’entamer leur formation niveau 2 souhaitent réviser les connaissances niveau 1 ; dès leur entrée en formation niveau 1, se destinent au niveau 2 et souhaitent ainsi disposer d’un ouvrage complet à moindre coût.
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Plongée Plaisir niveau 2 vous permet de compléter vos connaissances de plongeur niveau 1 pour faire vos premiers pas vers l’autonomie (20 m max.) et accéder à la zone des 20 à 40 m en étant encadré par un guide de palanquée. Vous y apprendrez à : Gérer votre consommation d’air ;
Vous orienter avec et sans boussole ; Gérer votre décompression ; Plonger dans l’espace lointain ; Porter assistance à un équipier ; Prévenir les risques ; etc.
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Plongée Plaisir niveau 3 vous permet d’accéder à l’autonomie en plongée, en complément des cours dispensés par votre moniteur.
Vous y apprendrez à : Gérer votre consommation d’air ; Vous orienter avec et sans boussole ; Gérer votre décompression en toutes
circonstances ;
Plonger en autonomie dans l’espace lointain ; Porter assistance à un équipier ; Prévenir les risques et porter secours ; Organiser des plongées ; etc.
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Jean-Louis BLANCHARD – Jean-Yves KERSALÉ Commission Technique Nationale FFESSM – Editions GAP.
Cette seconde édition du manuel de référence de la Fédération Française d’Etudes et de Sports Sous-Marins s’adresse à tous les plongeurs qui souhaitent développer leurs compétences dans le domaine de la plongée au Nitrox. Il est à la fois un ouvrage complet pour les préparations à la qualification de plongeur Nitrox, à la qualification de plongeur Nitrox confirmé et à celle de moniteur de plongée Nitrox.
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Ce guide a pour vocation de faire découvrir et d’encourager auprès d’un large public la pratique de la balade aquatique en PMT. Au travers des pages de cet ouvrage richement illustré, le lecteur découvre que la nage en surface, itinérante et exploratoire, est un premier pas dans la connaissance du monde sous-marin et ses richesses.
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Un ouvrage unique qui retrace l’histoire de la plongée depuis l’Antiquité et détaille l’histoire de la plongée de loisir, née à la fin des années 1920, essentiellement en France.
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Indispensable au débutant comme au plongeur expérimenté, cet ouvrage est une véritable encyclopédie pratique sur la plongée sous-marine. Illustré par plus de 600 photos réalisées en milieu naturel, cet ouvrage aborde clairement les techniques, les gestes et l’univers sous-marin. De nombreux dessins et schémas guideront le plongeur débutant étape par étape. Les plongeurs novices pourront utilement tirer profit des conseils de professionnels sur le choix, l’achat et l’entretien du matériel de plongée. Une attention particulière est portée aux questions de sécurité et aux risques spécifiques liés au milieu sous-marin.
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Ce grand livre de référence est aussi un guide pratique pour tous les amateurs de plongée sous-marin, débutants ou plus expérimentés. Il s’adresse à tous les plongeurs curieux de l’univers sous-marin, son exploration et sa préservation.
Le lecteur retrouvera dans cet ouvrage richement illustré de photos et de schémas techniques toutes les informations nécessaires à la pratique de ce loisir sportif : technique, sécurité, équipement, sites… mais aussi toutes les activités subaquatiques : photo, vidéo, archéologie, plongées su épaves…
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Cet ouvrage a pour ambition d’apporter des informations claires et essentielles au plongeur débutant. L’auteur se propose d’initier le lecteur néophyte aux bases de la plongée sous-marine et de lui faire découvrir, grâce à de nombreux dessins techniques et des photos en milieu naturel et en piscine, toutes les facettes de cette activité fascinante mais exigeante : la communication entre plongeurs, l’équipement et les techniques, l’organisation d’une sortie en mer et bien sûr, la sécurité…
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Cet ouvrage original rassemble de nombreuses informations techniques et médicales indispensables pour pratiquer la plongée en toute sécurité.
Il est le résultat d’une étroite collaboration entre deux passionnés ; le lieutenant Jean-Jacques Grenaud, officier de sapeurs-pompiers, chef du centre national de plongée de l’école d’application de sécurité civile de Valabre et le docteur Mathieu Coulange, médecin hospitalier au centre hyperbare des hôpitaux de Marseille.
Une première partie précise les conditions médicales et les règles hygiéno-diététiques nécessaires à la pratique de la plongée. La deuxième partie traite des aspects techniques liés à l’équipement, aux vecteurs et aux conditions environnementales. Elle expose également les procédures spécifiques à la formation, à l’organisation d’une compétition et à la gestion d’un incident. La troisième partie développe les différents types d’accidents en précisant notamment les facteurs favorisants, les conditions de reprise et les mesures préventives. La quatrième partie informe sur les modalités de prise en charge d’un accident tout en dédramatisant cette situation qui reste exceptionnelle et le plus souvent maîtrisée par les plongeurs.
L’objectif n’est pas de faire du catastrophisme mais simplement d’ouvrir certaines réflexions afin que la plongée reste une activité praticable par le plus grand nombre.
Rédigé par des conseillers techniques, des médecins spécialisés et des plongeurs expérimentés, cet ouvrage s’adresse à tout individu qui désire actualiser ses connaissances afin de faciliter l’organisation et la planification de ses plongées.
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Ce manuel s’adresse aux moniteurs de plongée avec scaphandre.
Le livre explore la dimension du « moniteur – formateur » à travers deux axes :
• les aspects transversaux de la plongée : l’évaluation, le baptême, la spécificité du public enfant… ;
• les techniques : la ventilation, la flottabilité, la mise à l’eau, l’immersion…
À travers ce manuel, les auteurs traduisent les principaux messages que doit transmettre le moniteur-formateur :
• la plongée est un passeport pour découvrir le monde subaquatique proche. L’assimilation de quelques techniques est une des clefs de cette exploration en scaphandre autonome ;
• l’encadrant en plongée doit développer l’esprit d’anticipation ;
• le monde sous-marin est un monde en tant que tel. L’explorateur humain doit savoir organiser sa progression dans ce milieu.
L’apprentissage technique de la plongée n’est qu’un laissez-passer vers le monde subaquatique, vers l’émotion.
Cet ouvrage très documenté trouvera sa place dans la bibliothèque de tous les moniteurs curieux de pédagogie et de formation.
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Cet ouvrage, illustré de nombreuses photos, propose 50 itinéraires de plongée à travers le monde à la découverte des plus belles épaves, de la goélette de pêche du XIXe siècle au bombardier B 17 E de la Seconde Guerre mondiale, en passant par les cargos de marchandises. Très richement documenté, cet ouvrage raconte l’histoire de ces monuments immergés et donne aux amateurs d’épaves toutes les informations techniques nécessaires à la réussite de leur plongée.
Nota bene : cet ouvrage vient d’être récemment réédité sous le titre « Mystérieuses épaves : 50 plongées exceptionnelles » – White Star Editions.
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Ce livre est une plongée dans le « monde des épaves », ses rêves, ses mythes et ses réalités. Consacré aux épaves coulées en Bretagne, cet ouvrage constitue un témoignage poignant sur les hommes qui vécurent à bord, recueillirent les naufragés, partirent à la recherche des navires engloutis… Illustré de très nombreuses photos, cet ouvrage rend hommage à la mémoire de ceux qui y laissèrent leur vie dans des circonstances souvent dramatiques.
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Une épave représente un document irremplaçable sur la civilisation de son époque : elle explique le degré de culture des peuples qui construisirent le vaisseau, leur niveau de technicité, les produits qui s’échangeaient, les routes parcourues, les habitudes alimentaires et vestimentaires, les bijoux, les outils, la puissance militaire et économiques, les religions. Cet ouvrage constitue une remarquable contribution à l’étude des épaves maritimes sous leur dimension historique et aux drames qui se sont déroulés. L’art des photographes qui ont contribué à ce livre est de montrer comment la nature finit par imprimer sa beauté, sur toute chose, en créant parfois de véritables chefs d’œuvre.
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Encore récemment, il y avait incompatibilité entre plongée sous-marine et hébergement haut de gamme : les hôtels de luxe étaient à mille lieux des sites de plongée intéressants, et l’accès à ces derniers impliquaient de dormir dans des cabanes de pêcheurs rudimentaires. Cet ouvrage entend combler cette lacune en offrant aux plongeurs globe trotteurs la possibilité de rencontrer des tortues de mer, des raies mantas, des poissons multicolores et des impressionnants requins…., puis de se reposer dans les plus élégants hôtels du monde.
De l’Australie à Zanzibar, de la Méditerranée aux Maldives, cet ouvrage vous fait découvrir les sites de plongée les plus spectaculaires de vingt-six régions du monde. Aux Caraïbes, vous pourrez nager en compagnie des baleines à bosse et de leurs nouveaux-nés, en Australie, vous flotterez au-dessus de l’immense tapis de coraux de la Grande Barrière, ou vous piqueniquerez sur l’une des îles Lizard, à Muri Muri. Les plus audacieux pourront jouer à James Bond avec les requins ou se laisser captiver par la saisissante beauté des atolls polynésiens de Bora Bora…
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Cet ouvrage s’adresse aux plongeurs de tous niveaux, et particulièrement aux plongeurs de niveaux 1 et 2. Sur un plan géographique, il concerne les départements couvrant la Normandie au Pays Basque, du Calvados aux Pyrénées Atlantiques.
Riche de 85 sites, cet ouvrage de référence donne de précieuses informations selon le même canevas :
– Une présentation du site avec l’itinéraire conseillé sur le site, la topographie du fond sous-marin, des photos sous-marines, des cartes du S.H.O.M. et les caractéristiques du site (géographiques et techniques, à savoir : accès au site, alignements, amers et points G.P.S., météo, niveaux requis…), ainsi qu’un encadré sur la faune et la flore ;
– Les conseils avisés des plongeurs locaux ;
– Les renseignements utiles (adresses des clubs et des écoles de plongées à proximité).
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Un livre incontournable et indispensable à tout plongeur souhaitant explorer le littoral varois. Avec ce guide consacré aux beautés et curiosités sous-marines du Var, les auteurs ont essentiellement souhaité partager le résultat de 25 années d’expériences et de découvertes.
Les amateurs de « la Grande Bleue » y trouveront la description de l00 plongées parmi les plus beaux sites de plongées du Var (dont pas moins de 23 épaves), accompagnée pour chacun d’une fiche technique aussi précise que possible. Par ailleurs, un chapitre « En savoir plus » est consacré à quelques sujets d’observation ou d’application tout aussi passionnants, tels que la biologie subaquatique, l’herbier de posidonies et ses habitants, les nudibranches, la plongée de nuit, la photographie subaquatique. Figure également en fin d’ouvrage la liste complète des clubs de plongée et structures commerciales du Var.
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Un livre indispensable à tout plongeur souhaitant explorer le littoral de la Côte d’Azur, véritable kaléidoscope de paysages, tombants, secs, d’épaves et de vie. Ce guide, que les auteurs ont voulu coloré et ensoleillé, a pour but d’emmener les plongeurs de tous niveaux à la découverte des fonds sous-marins de la Côte d’Azur. Il décrit 100 très belles plongées de l’Esterel à Menton, en passant par les îles de Lérins, le Cap d’Antibes, Nice et le Cap-Ferrat. Cette sélection est bien évidemment subjective. Les auteurs ont volontairement écarté les sites très profonds et retenu des plongées pour tous les niveaux, du plongeur débutant au plongeur confirmé le plus averti.
La Côte d’Azur offrant une multitude de paysages sous-marins, chacun y trouvera son bonheur : tombants, épaves, secs, plongées de nuit ou grottes, riches en vie de toutes sortes.
Pour chaque site, un cartouche technique reprend les caractéristiques de la plongée : type, niveau requis, points GPS, profondeur maxi, port le plus proche et, quand cela le justifie, intérêt biologique. Une description de la topographie des lieux et des particularités à ne pas manquer vient compléter les fiches signalétiques des sites. La liste complète des clubs de plongée de la Côte d’Azur en annexe vient compléter cet ouvrage incontournable.
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Des plongées les plus célèbres aux moins visitées, ce guide emmènera les plongeurs curieux à la découverte de 100 sites autour de Marseille, de la Côte Bleue à la Ciotat. Les auteurs, tous plongeurs confirmés, l’ont voulu le plus pratique possible. Les plongeurs débutants ou chevronnés y trouveront tous les renseignements nécessaires au choix et à la préparation de leurs plongées : accessibilité, profondeur, intérêt biologique ou photographique. Les descriptifs des sites sont aussi précis que possible et, pour chacun, « le conseil du pro » bien utile en termes de mouillage, courant, ensoleillement. Chaque plongeur pourra trouver son bonheur, car les plongées sont volontairement variées, tant en profondeur, espèces rencontrées, qu’en paysages sous-marins.
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Cet ouvrage ravira les amateurs de « plongée sur tôle ». Forts de leur longue expérience, les auteurs ont recensé 80 épaves connues ou inconnues immergées sur le littoral des Bouches du Rhône. Le déroulement géographique sur les 190 kilomètres de côtes que compte ce département a été privilégié dans cet ouvrage à l’ordre alphabétique. Chaque épave recensée fait l’objet d’une monographie précise et détaillée dans laquelle sont mentionnées la nature du navire ou du bateau, son histoire, sa localisation, la profondeur et les particularités de la plongée. Les passionnés d’histoire subaquatique pourront ainsi prendre connaissance dans cet ouvrage incontournable des causes du naufrage du « Liban » ou des circonstances de la découverte de la gourmette de Saint-Exupéry.
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Cet ouvrage comblera les plongeurs férus de « plongée sur tôle ». Forts de leur longue expérience de professionnels de la plongée, les auteurs ont recensé 100 épaves connues ou inconnues immergées sur le littoral varois. Le déroulement géographique sur les 300 kilomètres de côtes sinueuses que compte ce département a été privilégié dans cet ouvrage à l’ordre alphabétique. Chaque épave recensée fait l’objet d’une monographie précise et détaillée dans laquelle sont indiquées la nature du navire ou du bateau, son histoire, sa localisation, la profondeur et les particularités de la plongée. Les amateurs d’histoire subaquatique pourront ainsi prendre connaissance dans cet ouvrage fort documenté des conditions d’immersion du « Rubis » ou des circonstances du naufrage du « Ville de Grasse ».
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Cet ouvrage constitue le tome 2 très attendu des 100 épaves en Côte d’Azur et replonge le lecteur à la découverte d’épaves de toute nature inconnues ou célèbres immergées le long de la Riviera française et italienne. Comme dans le premier tome, chaque épave recensée fait l’objet d’une monographie précise et détaillée dans laquelle sont indiquées la nature du navire ou du bateau, son histoire, sa localisation, la profondeur et les particularités de la plongée. Les amateurs d’histoire subaquatique pourront ainsi prendre connaissance les conditions du renflouement du sous-marin « L »Alose » ou des circonstances dramatiques du naufrage du pétrolier « Haven » dans le Golfe de Gênes.
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Véritable musée sous-marin, l’île de Beauté recèle encore des sites inconnus, témoins de son histoire récente et de l’histoire récente universelle. Cet ouvrage est le fruit de plus de vingt années de plongées et aborde une cinquantaine de gisements (bateaux ou avions disparus).
Pour chacune des épaves, les auteurs se sont efforcés de décrire, successivement, la nature du navire ou de l’avion, puis son histoire (on dit souvent « la carrière »), sa localisation, avec autant que possible, les fameuses « enseignures » ou les imparables « points GPS », la profondeur, et, évidemment, la plongée, ses points forts, sa difficulté. Un bref résumé précède chaque monographie, et, par zones géographiques, un descriptif complet des ports, des mouillages, des zones protégées est fourni. Il s’agit là d’un vrai dictionnaire, à la fois historique et subaquatique qui ravira les passionnés d’histoire sous-marine.
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De plongée en plongée, de randonnée palmée en randonnée palmée, ce guide emmène le lecteur à la découverte des fonds sous-marins de ce « couloir aux merveilles »… Du Golfe d’Aqaba au Ras Mohammed, des épaves de Gubal aux tombants d’Hurghada ou aux jardins de Safaga, des côtes sauvages au sud aux récifs de St John’s au grans sud, en passant par les mythiques îlots du large des Brothers à Zabargad…
Au-delà de la simple description technique des sites, cet ouvrage recèle de multiples informations naturalistes d’une grande richesse, une documentation iconographique exhaustive, des cartes inédites en 3D et des images parfois exceptionnelles. Près de 800 photos illustrent ces immersions avec un bestiaire très complet.
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Cet ouvrage vient utilement compléter le précédent en proposant plus d’une centaine de sites de plongée, des plus populaires du côté du Sinaï aux plus sauvages du côté du Soudan ou de Djibouti. Illustré de photographies récentes, de nombreuses cartes et d’infographies, cet ouvrage donne de nombreuses informations aux plongeurs désireux de préparer un séjour dans cette région.
Dans cet ouvrage qui s’apparente à un guide pratique en raison de ses multiples clés d’entrée, le lecteur trouvera :
– la description de plus d’une centaine de sites de plongées ;
– l’illustration des épaves les plus spectaculaires ;
– des données actuelles sur la géographie, la vie marine et les techniques de plongée ;
– des informations pratiques pour préparer son voyage ;
– un guide d’authentification des poissons ;
– des conseils pour réussir ses photographies et vidéographies sous marine ;
– des idées d’activités et d’excursions ;
– un carnet d’adresses des clubs de plongée et des organismes de conservation.
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Cet ouvrage intéressera les plongeurs désireux de connaitre l’héritage laissé par les principales unités de nageurs de combat du monde à la plongée loisir. Sont ainsi présentés, dans leur dimension historique et leur vie opérationnelle, avec de très nombreuses photos et une somme de documents inédits, les nageurs de combat français du Commando Hubert, les Incursori italiens et les Kampfschwimmer allemands. Cet ouvrage entièrement en couleurs illustré par des dizaines de dessins et profils, décrit pour la première fois au grand public les engins sous-marins utilisés par ces très discrètes unités d’élite.
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Cet ouvrage est un recueil d’aventures vécues, qui n’a d’autre vocation que de compléter les connaissances du lecteur plongeur à travers « l’expérience des autres ». Ce livre simple et sans prétention n’a d’autre but que de relater les avatars divers des plongeurs de tout horizon dont les péripéties n’engendrent pas, en général, la mélancolie.
En un minimum de pages, l’auteur parvient à narrer des aventures véridiques qui englobent l’anecdote, le vécu, l’histoire heureuse ou malheureuse allant du cocasse, du risible au dramatique. Un ouvrage qui complète utilement un manuel de plongée en relatant les conséquences parfois dramatiques que peut avoir une série d’erreurs, d’imprudences ou d’incompétences sans disposer des connaissances sécuritaires indispensables à tout plongeur.
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Qui n’a pas rêvé un jour de plonger avec les dauphins, de nager avec les tortues, d’accompagner le vol majestueux d’une raie manta, de rencontrer les baleines ou d’approcher les terrifiants requins blancs ? Largement illustré de photographies sous-marines surprenantes cet ouvrage présente une quinzaine de destinations qui permettent de rencontrer les habitants des océans dans leur milieu naturel. Dauphins des Bahamas, baleines et raies pastenagues de Polynésie, dugongs de mer Rouge, orques de Norvège, requins blancs d’Afrique du Sud, requins-marteaux de Colombie, tortues de Nouvelle-Calédonie, mérous de Corse, narvals du Grand Nord, requins-pèlerins d’Irlande… Aux antipodes comme en Méditerranée, les plongées présentées sont réparties en trois catégories, selon qu’elles sont accessibles à toute la famille, destinées aux plongeurs ou réservées aux plus aguerris. Pour chacune de ces destinations, texte et image feront partager au lecteur l’expérience du face à face avec les animaux, des conditions de plongée aux difficultés rencontrées. Enfin, chacun trouvera toutes les informations nécessaires à l’organisation de son propre voyage à la découverte des habitants du monde bleu. Un livre-évasion qui plaira à tous : amoureux de la nature, plongeurs et rêveurs…
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Les fonds marins de la mer Rouge, des Maldives, de la Malaisie et des Caraïbes comptent parmi les riches et les plus séduisants du monde, et leurs eaux tièdes et transparentes abritent des espèces aux couleurs et aux formes les plus diverses. Pour chacune, un portrait détaillé dévoile moeurs, régime alimentaire, stratégies de chasse et technique de défense avec, en arrière-plan, les merveilles sous-marines et les secrets biologiques des plus belles mers de notre planète.
Telle est la clé de lecture de cet ouvrage consacré aux eaux tropicales de la Terre et à leurs habitants. Ses pages regorgent de photographies spectaculaires et de dessins réalistes, dont le but n’est pas seulement de faciliter l’identification de certaines des espèces marines les plus communes, mais également de faire comprendre que toutes les formes de vie, maillons d’une chaîne universelle, s’avèrent indissolublement liées.
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Cet ouvrage constitue le complément indispensable au film éponyme « La Planète Bleue ».
Au travers de cet ouvrage richement illustré le lecteur part à la découverte de la vie mystérieuse des six grands habitats océanique compte notre planète en allant à la rencontre de l’immense diversité de la faune et de la flore marines.
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Destiné aux plongeurs sensibles à leur environnement et notamment à la biologie, ce guide a pour vocation de permettre de reconnaître sur le terrain tous les petits animaux des lacs et des rivières que l’on peut croiser en Europe. Plus de 500 espèces sont décrites : habitat, mode de vie, adaptations.
Un ouvrage de référence que tout plongeur en milieu lacustre glissera dans la pochette de son sac de plongée.
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Ce guide rassemble, de façon exhaustive, toutes les espèces piscicoles que l’on peut trouver dans le réseau hydrographique français : clé d’identification, écologie, etc.
Le lecteur féru de plongée bio pourra y trouver toutes les informations essentielles à la connaissance des poissons autochtones comme le brochet, ou introduits tel le cristivomer.
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Fruit d’un travail collectif auquel a participé Michel Kupfer, notre nouveau président et Formateur en Biologie subaquatique 1er degré, cet ouvrage a pour vocation de faire connaître aux plongeurs d’eau douce, aux aquariophiles et aux amis de la nature la richesse et la diversité des grands groupes végétaux et animaux que l’on peut rencontrer dans les eaux intérieures de France, Belgique et Suisse.
Aboutissement du projet DORIS soutenu par la FFESSM, cet ouvrage décrit la plupart des organismes visibles au cours d’activités subaquatiques :
– 130 espèces décrites avec près de 350 photos et dessins, des végétaux, mollusques, hydraires, vers, insectes et crustacés aux poissons, reptiles et mammifères ;
– pour chaque espèce, signes distinctifs, biologie, distribution, biotope, alimentation et reproduction ;
– toutes les espèces sont représentées par des photos en couleurs prises dans leur milieu naturel ;
– un code de couleurs et pictogrammes facilite le repérage des embranchements ;
– un glossaire recense les termes utilisés.
Un ouvrage de référence que tout plongeur en milieu lacustre doit posséder dans sa bibliothèque.
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Dans ce nouveau livre, les auteurs « s’attaquent » au plus célébre des requins, le mythe par excellence, le grand requin blanc Carcharodon carcharias sur les côtes de France…. Certes, on imagine l’espèce fréquentant plutôt les mers tropicales, bien lointaines, laissant aux autres le soin de fantasmer, lors de baignades au large des plages de Californie, d’Australie, d’Afrique du Sud ou du Japon… Mais est-ce que le « Grand Méchant Requin », extraordinaire voyageur, ne viendrait pas, de temps à autre, hanter, intriguer dans les eaux marines de nos régions… Une légende sans fondement ? Une pure hypothèse ? Une réalité tangible ? Eh bien, cet ouvrage va se charger de répondre à toutes ces questions… et de raconter une belle histoire, toute une histoire… que je prendrai soin de ne pas dévoiler, afin de laisser tout à chacun le soin de mordre, à pleines dents, ce livre, source d’informations inédites, originales et agréablement rédigées, et de tirer les conclusions qui s’imposent sur les dangers réels présentés par ce redoutable prédateur, sur notre littoral.
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Ce manuel sur l’apnée s’adresse aussi bien aux spécialistes de cette discipline, aux plongeurs de différents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) qu’aux nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration.
Les auteurs ont mis leur très grande expérience de l’apnée, en tant qu’athlètes de haut niveau et formateurs, au service d’un véritable ouvrage de référence.
Tous les grands thèmes sont détaillés dans cet ouvrage exhaustif et accessible à tous les pratiquants ; les différentes informations théoriques sont illustrées par de nombreux dessins didactiques et complétées par des exercices pratiques.
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Ce manuel complémentaire à l’ouvrage précédent détaille les techniques de respiration adaptées aux caractéristiques de l’apnée pour permettre de développer de meilleurs aptitudes pour sa pratique.
En travaillant sa respiration, l’apnéiste arrivera naturellement à inspirer et expirer une grande quantité d’air avec un minimum d’efforts. Cette préparation, favorisant également la fluidité des mouvements et le renforcement de la résistance, aura des bénéfices aussi bien physiques que mentaux.
Les auteurs mettent leurs compétences complémentaires, dans les domaines de l’apnée et des techniques de relaxation, au service d’un manuel pratique accessible à tous. Après avoir expliqué simplement les notions physiologiques et mécaniques de la respiration, ils proposent de nombreux exercices illustrés et des jeux d’entraînement à réaliser à sec puis dans l’eau.
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Cet ouvrage ouvre la porte à un loisir et une discipline méconnue, qui reste pourtant accessible à tous. Les lecteurs trouveront dans ce manuel les premières clés de l’apnée en piscine et en mer. Ils suivront en toute sécurité, les pistes de Jacques Mayol et d’autres grands champions actuels, qui vous livrent leurs secrets et conseils.
Choix du matériel, recommandations pour les entraînements ou comment apprivoiser ces nouvelles sensations, sont d’autant de maillons qui permettront aux lecteurs curieux de rester plus longtemps sous la surface afin de communier toujours mieux avec la mer.
